血氣不足怎麼烹飪?
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臉是直接透露身體狀況的資訊來源,有的人臉色蒼白,有的人臉色暗淡,這說明了身體內部的問題,接下來一起來看看怎麼烹飪吧。
顏色蒼白型:血氣不足
飲食療法:蜜汁花生棗
製作方法:棗100g,花生米100g,溫水浸泡後在鍋里加入適量的水,用小火煮至柔軟,加入蜂蜜20g,汁液粘稠停火,用高壓鍋煮30分鐘左右
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
臉暗型:腎氣不足,陰液損失。
食療:栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量熟,放入白菜棒200g,鹽、味精少,白菜熟後粘稠。
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
面部粗糙:陰血不足,見幹火型體質。
飲食療法:竹筍燒海蔘
做法:水發海蔘200g切長條,與生竹筍或水發竹筍100g切片一起放入鍋中,加入瘦肉烙印,加入鹽、味精、酒,粘稠後食用。
效果:海蔘滋陰養血,竹筍清熱。綜合效果使面板細膩光滑。
臉色虛胖型:陽虛、腎陽不足、水溼泛在頭部。
飲食療法:海米炒菜
做法:油菜200g,洗淨切長,用油炒。加入溫水透明的海米509,加入適量的雞湯炒,加入鹽、味精,粘稠食用。
效果:油菜利尿除溼,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合效果消除臉部浮腫。
臉部皺紋型:脾胃兩虛
飲食療法:什錦山藥泥
做法:新鮮山藥或土豆煮500g,去皮,壓泥,壓餅狀,放核桃仁、棗、山植、青梅等果粒,蒸鍋煮約10分鐘,倒蜂蜜。
功效:山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血。綜合功效使面板皺紋舒展,光滑潤澤。
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