中醫支援女性排毒的四個妙計
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在幾千年的醫學發展過程中,中醫積累了豐富的排毒保健經驗,值得繼承、發揚和推廣。概括起來女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。
瀉火通便排毒法:
是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺、大便祕結、煩躁易怒、頭痛、牙痛、喉腫痛、易感冒的人。
代表方藥:為防風通聖丸。因為效果全面,既能治病,也能保健,所以俗語說有病沒病,防風通聖。
生活中大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辣的食物。
利尿祛溼排毒法:
平素喜食厚味,易生溼化濁,水溼內停,痰飲漸生,日久成毒。表現為面黃腫脹、頭暈、身體懶惰、排尿不便等。
代表方:為澤瀉湯(澤瀉、白朮)。古書中記載著神農嘗百草,一天遇七十二毒,得茶解決。因此,除了茶本身具有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。
飲食療法多飲水,每天不得少於2000毫升。多吃含水量多的食物。例如冬瓜、西瓜、黃瓜、甜瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
發汗排毒法:
早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,後來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔面板的基礎上,促進面板血液迴圈,通過發汗來排毒。
《內經》、《難經》已有內病外治之法,也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。
飲食排毒法:
現代中醫認為,有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物,是消除體內毒素的有效方法,如綠豆可以消除酒毒的蜂蜜生食性冷卻能清熱,熟食性溫暖可以補充中氣,味道甜美
蔬菜汁(新鮮果汁和新鮮蔬菜汁)進入人體,血液呈鹼性,溶解細胞中積存的毒素,排出體外。
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