如何辨別以愛為名的傷害 如何擺脫控制關係
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今天是520告白日,很多人都沉溺在愛裡,但是現實中有不少人以愛的名義,但實際上是在傷害別人,那麼,如何辨別以愛為名的傷害?下面本站小編就帶來介紹。
如何辨別以愛為名的傷害“我愛你”是世上最動聽的話,不該與欺騙、索取、控制……糾纏在一起,愛應該是明亮溫暖的。如果你無法分清傷害和愛,不妨問問自己的心,你快樂嗎?
1、如果有人跟你說我愛你才打你那叫違法
2、如果有人說我愛你才管你那叫干涉
3、如果有人說我愛你才懷疑你那是性格缺陷
4、如果有人說我愛你才摟不住火那是情緒失控
5、如果有人說我愛你才故意不理你那叫冷暴力
6、如果有人說我愛你才對你要求比別人高那是苛刻
7、如果有人說我愛你才向你索取那是自私
8、如果有人說我愛你所以才撒謊這就單純是個騙子
1,有意識地察覺關係中的強制性力量。
這有賴於對一些控制策略有敏感度。比如非平等的溝通、命令代替共識、在對話中保持沉默、以及做一些永遠無法實現的承諾。這些策略是甄別強制力量的標識。
2,嘗試在行動上為自己樹立起有效的邊界。
這意味著能夠明確自己的感受,也能清晰的表達自己的願望,能夠在必要的時候保證自己的立場。這些都能為自我塑造出獨立自主的人格。
3,在真實中建立關係,而不是痴迷於“完美”的幻覺。真實的關係必須要源於關係的雙方都能有勇氣面對真實的自己,不斷髮現內在的心理真相。
控制會給被控制者造成什麼傷害?
總的說來,控制關係會衝擊被控制者的心理邊界,造成他們的“分裂”,繼而讓他們沒法輕鬆地做自己。被控制的是孩子,長大後可能也會成為新的控制者。
長期被控制者的人,可能會竭力遏制自己的情感,他會用各種方式告訴自己,有感受是不對的,人要活的理智一些。被控制者一般都會迴避真實的情感,特別是那些容易引起不適的強烈情緒。他會習慣於接受外界的評價,認同他人所認定的說法。例如,我們會經常看到一些成人,總是很容易就接受別人的立場,所以,他們一般不會與人發生衝突。這看起來是理性的,其實他和自己真實的感覺相隔離的。
最可惜的是,他可能會認為,這就是愛的樣子,於是也用同樣的方式去和其他人相處,告訴別人有感受是可恥的。他也學會了如何用言語來控制他人。一個被控制者慢慢翻盤,搖身變成了控制者。
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