全國花粉過敏預警地圖來了 如何預防花粉過敏
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春天到了春暖花開,三四月正式百花盛開的日子,但是卻成為花粉過敏人士的困擾,收好這份全國花粉過敏預警地圖,讓你擺脫花粉過敏困擾。下面本站小編帶來介紹。
從本週起,我國大部地區進入大回暖模式。未來兩天,中東部大部容易誘發花粉過敏,山東、河南、江蘇、安徽、湖北、浙江等省份,過敏指數持續偏高。
中國天氣網特推出全國花粉過敏預警地圖,來看看哪些區域極易誘發花粉過敏,提醒過敏星人注意防範。
未來兩天,中東部大部容易誘發花粉過敏,像是山東、河南、江蘇、安徽、湖北、浙江等省份過敏指數持續偏高,易敏人群請儘可能少戶外活動,避免中午前後花粉指數高的時段外出,特別是晴朗有風的天氣,更不宜長時間在戶外停留。
如果一定要外出,過敏星人注意戴上過濾密度較高的口罩,鼻腔區域性塗抹花粉阻斷劑。佩戴眼鏡,穿戴長袖的衣物,減少接觸花粉的機率。回家後注意清洗衣物,勿在室外晾晒衣被。白天關閉門窗,防止花粉飛入。
除了要遠離過敏原,還應該在飲食上做一些調整。少吃容易上火的食物,多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,增強身體抵抗力,增加B族維生素的攝入,緩解過敏症狀。
1、勿在室外久留
白天儘可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動專案時,儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。
2、做好外部防護措施。
花粉過敏的人出門記得戴口罩、穿長袖衣服褲子、戴上墨鏡和帽子,減少面板與外界空氣的接觸,降低花粉過敏的可能性。回家記得及時的換上乾淨的衣物。
出門時,要做到關閉門窗防止花粉進入,晾洗衣物也最好選在隔絕外界的環境中。
3、備上抗過敏的藥。
有過敏史的人,開花季節前就應加以重視,不能等到發病才開始治療。很多抗過敏藥物,不光有治療作用,還有預防的功效。因此,在初春、夏末等時候,花粉還未‘肆虐’的時候,有過往病史者可以提前一到兩週,就開始服用抗過敏藥物。市面上的抗過敏藥功效大都相差無幾,以抗組胺藥為主。如氯雷他定片,就是一種長效抗組胺藥,用於緩解過敏性鼻炎症狀,如噴嚏、流涕、燒灼感等,也可用於緩解其他各種過敏症狀。
4、戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。
5、安裝車載過濾器
考慮買個車載的空氣過濾器,如果你在考慮買新車,不妨買空調裝置中已經有支援花粉過濾裝置的車種。這種小型的過濾器已經愈來愈普遍,不僅豪華的車種有配備,小車中有安裝的也不少。
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