關於怎樣預防中風
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
怎樣預防中風,這是很多患者都想知道的,中風也叫腦卒中,主要症狀是忽然暈倒,半身不遂,口眼歪斜,甚至危機生命,對患者威脅極大,所以一定要及時救助中風患者,下面請有關專家來講解一下,看下怎樣才能預防中風?
怎樣才能預防中風
1.預防中風,就要把中風的危險因素儘可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定。要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制,戒菸酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化,關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2.注意中風的先兆徵象:一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發現後要儘早採取措施加以控制。
3.有效地控制短暫性腦缺血發作:當病人有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,並積極治療,防止其發展為腦血栓形成。
4.注意氣象因素的影響:季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩,血壓波動,誘發中風,在這種時候更要防備中風的發生。
5.多吃果蔬 不易得中風。蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?首先,是因為其中含有大量維生素c。據研究,血液中維生素c濃度的高低與腦中風密切相關,濃度越高,腦中風的發病危險就越低。此外,維生素c還是一種有效的抗氧化劑,能夠清除體內自由基。而自由基增多,就會增加患心臟病和腦中風的風險。其次,蔬菜水果中富含膳食纖維,它可以起到抑制總膽固醇濃度升高,從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風的功效。美國一項研究表明,每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維,血液中的膽固醇含量可下降百分之三至百分之五。基於這一認識,發達國家國民迅速調整膳食結構,少吃肉、糖、脂肪,多吃果蔬。因此,近年來,在歐美等國,心腦血管病死亡率已呈下降趨勢。
怎樣才能預防痛風
關於抽動症預防必讀
關於孩子癲癇病預防
怎樣預防痛風好呢
怎樣預防氟中毒
關於內痔預防三步驟
關於包莖預防攻略
有中風前兆怎麼預防
預防中風用經吃什麼中藥 什麼中藥能預防中風
中風如何預防 中風怎麼樣預防
蹲久後站起頭暈或是中風先兆 怎樣預防中風
怎樣預防骨關節炎
白癜風應怎樣預防
怎樣預防痛風復發
痛風應怎樣預防呢
關於腹瀉的有效預防
類風溼關節炎怎麼預防
關於幼兒腦癱預防
關於大腦性癱瘓預防
如何預防中風
怎樣預防中耳炎
怎樣預防痛風病呢
怎樣預防高血壓引起的中風?中風的前兆是什麼?
關於老年人腦癱預防
怎樣預防痛風 預防痛風應該怎麼吃
關於腿中風什麼症狀
什麼中藥能預防中風
怎麼預防類風溼關節炎
關於先兆流產的預防
關於肺癌預防指南