吃飽了躺著好還是坐著好

本文已影響2.48W人 

吃飽了躺著和坐著都不好,容易引起胃食管反流、消化不良,應進行適當的活動。

吃飽了躺著好還是坐著好

吃飽後坐著,胃的蠕動緩慢,不易消化。吃飽後躺下時,胃、食管處於同一水平面,胃內容物會向食管內流入,誘發胃食管反流病,引起反酸、胸部不適等症狀。此外,吃飽後人血液聚集在消化道,容易犯困,躺下睡著後,迷走神經興奮,引起胃腸道功能紊亂,引起消化不良等症狀。

一般在吃完飯之後半個小時應該適當站著或者走動來消耗熱量,這樣才能促進身體健康,提高腸胃動力。

相關內容

熱門精選