運動心率200次/分鐘以上危險嗎
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運動心率200次/每分鐘以上是否危險不能一概而論,與運動者年齡、持續時間等因素有關,如30歲以上且不常運動是比較危險的。
運動時能達到的最大心率稱作極限心率,極限心率的計算方法為220減去自己的年齡,所以不同年齡段的人極限心率不同。如果是30歲以上的人,極限心率應該在190次/分鐘,如運動心率達到200次/分鐘以上,已超過了自己的極限心率,比較危險。如為青少年,極限心率應為200次/分鐘以上,運動心率為200次/每分鐘以上,基本上接近極限心率,也有一定的危險性,但危險性相對較小。
如成年人經常運動,偶爾出現了運動心率達到200次/每分鐘以上,持續時間較短,不會為心臟再來太大的負擔,危險性相對較低。如200次/每分鐘運動心率持續時間很長,心臟負擔加重,可能會出現心力衰竭,引起各種併發症,如本身就有心臟病變,當運動心率達到200次/每分鐘以上,可能會導致猝死,非常危險。
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