肌酐高怎麼降下來

肌酐偏高一般與腎功能不全有關，與高血壓有關，與不善勞逸結合有關，與體內失水嚴重有關，一旦出現了血肌酐偏高的情況，在日常生活中我們如何根據自身的情況合理的科學的去控制呢，下面我們就來談一談吧。

控制血肌酐偏高，我們可以從以下幾個方面著手。
　　1、控制高鹽的攝入：控制高鹽的攝入，無論是對與腎功能不全或是高血壓患者，都是在日常生活中必須要非常重視的問題，高鹽的攝入會加重腎排洩的負擔，一旦出現腎排洩異常，會出現不可預料的後果。同時，對與高血壓患者也是如此，在日常生活中長期的吃偏鹹的食物，會直接導致血壓的升高，血壓一旦升高不僅僅是引起腎臟的問題，還會直接影響心臟的問題，所以出現血肌酐偏高的患者，每天鹽的攝入量不超過3克，甚至是無鹽攝入。

2、蛋白質供應：一旦血肌酐偏高的患者，伴隨出現氮質血癥，腎功能不全的症狀的話，在日常生活中，在飲食上我們為了不影響腎功能的負擔，適當控制蛋白質的日持攝入含量，可以選擇選富含高質量的優質蛋白飲食。
　　3、補充維生素：對於腎功能不全或呈現衰竭現象的患者，我們可以補充一些富含維生素A,維生素B2、維生素C的食物。

4、戒菸限酒：因為菸酒的毒害主要是對腎臟何血管的毒害，一旦吸菸與飲酒不節制就會對腎臟血管產生很大的傷害，更快的加重了腎動脈硬化，更加促進腎小球的變異與硬化，故無論是腎功能正常還是腎功能異常肌酐高的患者都要嚴格戒菸戒酒，避免造成腎臟更大的損害。
　　5、勞逸結合：有時候，人在非常勞累與壓力的情況也會暫時的導致肌酐偏高，這種肌酐的不穩定是暫時的，雖然說在這種情況下不能導致更大的疾病，但是為了我們的健康，還是要勞逸結合，緩解自身的壓力與情緒，從而避免肌酐偏高。