更年期閉經怎麼治療
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更年期閉經就是指婦女的圍絕經期,一般在45歲至55歲左右,平均絕經年齡是49歲。如果早於40歲之前出現絕經就屬於卵巢功能早衰,常常可引起不同程度的潮熱多汗,焦慮抑鬱,心煩易怒等更年期綜合症狀。那麼,更年期閉經怎麼治療?
(1)對更年期閉經者給予充分理解、同情和關懷,關心體貼他們的生活,幹方百計的給予安慰,消除其緊張情緒,瞭解發生更年期閉經症狀的原因,使其懂得出現更年期症狀並不可怕。
(2)加強飲食調理,多食豆製品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食慾不振、厭油膩,用紅棗、桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗、赤豆熬粥食用,連服10一14天。
(3)堅持服用維生素,如金維他,每天1~4次,每次1片;維生素B6,每天3次,每次20毫克;維生素E,每天3次,每次50~100毫克。
(4)堅持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等,晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等,適用於女性更年期綜合徵者。
(5)注意休息,要保證睡眠充足,不要過於勞累,要勞逸結合;在生活上有規律地安排起居生活,堅持適當的體育鍛煉和勞動,以改善機體血液迴圈,維持神經系統的穩定性。
(6)諮詢更年期閉經的症狀的女性您要注意了,精神上應避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放鬆,保持心情舒暢。
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