運動與肩周炎有關係嗎
本文已影響3W人
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俗話說的好生命在於運動,因此很多朋友都會利用空閒之餘到戶外進行運動,而一些年輕朋友因為沒有掌握正確的運動方式,常常會讓他們的肩部扭傷,再加上日常的一些不良坐姿,就極易容易引發肩周炎的出現,那麼運動與肩周炎有關係嗎?
肩部的活動對於我們來說是很重要的,因為它承受著整個身體的運動,由於現在人們的日常生活變的快節奏越來,所以自身的健康自然是沒有注意到,當提到疾病時,很多人也並沒有引起重視,這樣的想法其實是錯誤的。很多人喜歡睡覺時用平臥的姿勢,因為這樣可以使各部位的肌肉鬆弛,尤其是仰臥位時,兩肩由於處於自然位置和受到支託,獲得充分的鬆弛。但是,若使用過軟的床墊則會使脊柱屈曲,使用過硬過厚的枕頭則會刺激牽伸頸肩區的肌肉,時間長了會造成肩部軟組織的慢性勞損。
1.肩部慢性疼痛,早期會有肌肉僵硬活動不便等情況,隨著病情的發展疼痛會衍生到手部,產生放射性疼痛,病持續疼痛,隨著天氣變化而反應出不同的症狀。疼痛可向頸項及肩部(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛。
2.當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
所以希望患者朋友們在日常運動過程中也要注意正確的方式,這樣不僅能達到強身健體的效果,同時也能增強自身抵抗力和免疫力,並且對於一些疾病的恢復也有幫助。
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