嬰兒增強抵抗力吃什麼好
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
水是身體的重要組成部分,想要提高嬰兒的抵抗力,首先要讓孩子多喝白開水;其次還應該讓孩子適當的多吃一些綠色蔬菜、菌菇類食品、五穀類食品、番茄等;一歲以上的寶寶可以適當的喝一些優酪乳,也能增強抵抗力。
小寶寶的抵抗力要比成年人低一些,如果照顧不周就可能會生病。有些小寶寶的抵抗力比一般人都要低,所以會三天兩頭的生病。家長特別期盼能讓孩子免疫力提高,減少生病的次數。此時除了注意多運動之外,還應該多吃一些可以提升免疫力的食物,那麼,嬰兒增強抵抗力吃什麼好?
1、水:人體最重要的組成部分就是水,寶寶的水分流失要比成年人更多一些,所以更需要補充水分。多讓孩子喝一些白開水,當身體中的水分充沛,新陳代謝就會更旺盛,免疫力也就會提高。
2、綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有多種維生素,可以提高身體的免疫力,所以應該讓小寶寶多吃一些綠色的蔬菜。如果小寶寶不喜歡吃蔬菜,可以把它剁碎做成餃子、餛飩等,寶寶就會更容易接受一些。
3、菌菇類食品:菌菇類食品可以很好的增強免疫力,還能起到防癌抗癌的作用,再加上它含有豐富的b族維生素,可以舒緩壓力。所以無論是小寶寶還是成年人,多吃菌菇類食品都可以提高免疫力。
4、五穀類食品:寶寶斷奶後可以適當的多吃一些五穀類的食品,比如糙米、薏仁等,這樣的食物中含有胚芽、多糖、維生素等。,可以加強免疫細胞的功能,有效的提高身體的抗病能力。
5、番茄:番茄中含有豐富的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素等,可以為身體補充營養,提高身體的抗病能力,所以小寶寶也可以適當的多吃番茄提高免疫力。用油炒制或者在煮番茄的時候加入少量的食用油,吃的時候對番茄營養的吸收效果會更好。
6、優酪乳:因為嬰幼兒正是長身體的時候,對蛋白質,鈣質等營養物質的需求量非常大,如果能讓寶寶適當的多吃一些優酪乳,可以滿足身體對於這些營養的需求,也可以提高抗病能力。但是一歲以上的寶寶才可以喝優酪乳。
小孩增強抵抗力吃什麼
男人增強抵抗力吃什麼
怎麼增強兒童抵抗力
嬰兒增強抵抗力 嬰兒該如何增強抵抗力
女人吃什麼增強抵抗力
小孩吃什麼能增強抵抗力
幼兒如何增強抵抗力
怎樣增強抵抗力
嬰兒抵抗力強嗎
如何增強嬰兒免疫力和抵抗力
兒童吃什麼增強抵抗力和免疫力
孕婦吃什麼水果能增強寶寶抵抗力 增強抵抗力的水果
6個月寶寶怎麼增強抵抗力 6個月寶寶增強抵抗力吃什麼好
孕婦吃什麼能增強抵抗力
吃什麼水果增強免疫力抵抗力
抵抗力差吃什麼水果可以增強抵抗力
男人吃什麼增強抵抗力
懷孕吃什麼增強抵抗力
如何增強抵抗力
煲什麼湯增強抵抗力
什麼能增強寶寶抵抗力
兒童打什麼針增強抵抗力
小孩增強抵抗力免疫力吃什麼
嬰兒吃什麼增加抵抗力
怎麼增強抵抗力
女人增強抵抗力吃什麼
小孩吃什麼增強抵抗力
吃什麼能增強免疫力和抵抗力
小兒如何增強抵抗力
增強寶寶抵抗力吃什麼好