中藥減肥茶有哪些?自制十款中藥減肥茶喝掉身上小肥肉
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茶對身體的好處是毫無疑問的。看下面介紹的中藥減肥茶的減肥效果,喝減肥茶排毒減肥是很多女性喜歡的減肥方法。主編教你自制十種中藥減肥茶,幫助減肥者甩掉身體贅肉。
這十種減肥茶是對不同肥胖患者最好的組合,可以解決浮腫、脂肪、便祕等問題,當然沒有副作用,也需要組合運動和飲食。例如,多吃葉菜和水果,晚飯後散步也不錯,可以促進消化和新陳代謝。
中藥減肥的優點是在減肥的同時養顏,如去除黑色素等,可以在一定程度上美白養顏,自制減肥茶也比外面現成的健康多,所以選擇自制減肥茶是很好的選擇。
草本女性必備:草本瘦茶
平時喜歡喝花茶,想減肥的人最適合草本瘦茶。玫瑰花3朵,決明子3g,山楂2g,陳皮3g,甘草4g,薄荷葉2g
做法:用2000cc的水煮所有材料即可。
用法:每天午飯前一次,一次一杯。
瘦身理由:柔軟的面板玫瑰加上潤腸通便、降低血脂的決明子和其他減肥材料,提高脂肪瘦身力!這種茶所需的材料可以在中藥店購買,平日喝茶效果更好!
胖女性必備:瘦腿茶
上半身完美,下半身看起來肉虛,怎麼辦?讓瘦腿茶幫忙吧-
成分:馬鞭草、迷迭香、檸檬草各5g
做法:三者混合,加熱水提取10分鐘即可。
用法:午、晚餐前服用,1次1杯。
瘦身理由:這款緊緻瘦腿茶特別為虛胖的美人設計,馬鞭草可以緊緻腿部虛胖贅肉、淨化腸胃、消脂瘦身,檸檬草可健胃、利尿,兩者結合能加強代謝功能,讓你擁有纖細玉腿。
水腫女必備:美白薏仁茶
整個人看起來並不胖,但身體的多餘水分總讓你看起來腫腫的,怎樣才恢復瘦瘦的樣子?美白薏苡茶幫助-
成分:薏苡10g,幹山楂5g,生荷葉5g
做法:用1500cc的水煮沸即可。
用法:每天早、午餐前各1次,1次1碗。
瘦身理由:這款美白薏仁茶針對單純水分滯留所速成的肥胖很管用,不但可以幫你去除體內多餘水分,還有美白功效!
肉食女必備:化肉山楂茶
愛吃肉的你,總是控制不住自己的嘴巴,這可怎麼辦呢?快來試試這個方子了——
成分:山楂30g,綠茶10g
做法:用1000cc的水將食材煮10分鐘即可。
用法:每天午飯、晚飯前一次、一次一杯。
瘦身理由:對於喜歡吃肉的人來說,這種瘦身茶不僅可以去除贅肉和油脂,還可以幫助排洩體內的廢物,酸味可口。》推薦十二款養顏瘦身花草茶
節食女必備1:決明子茶
你正處在減肥階段,就需輔助的減肥飲品來幫忙——
成分:決明子5g
做法:在杯中加入決明子後用熱水沖泡10分鐘即可。
用法:午、晚餐前飲用,沖泡直到顏色變淡為止。
瘦身的理由:減肥期間或胃腸蠕動功能差的人最合適,宿便容易積存在體內,引起便祕。此時,多喝取決於茶,有助於去除體內的廢物和垃圾
注意!決明子性微寒,本身血壓高便祕的話,喝決明子茶也不錯。但是,體質寒冷,腹瀉和胃痛的人不合適。
節食女必備2::烏龍茶
如果你因為節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。我建議你喝烏龍茶。
材料:烏龍茶
做法:簡單地用熱水沖洗。
效果:消化、去痰、解酒、消除油膩的毒、消除脂肪。
用法:喝烏龍茶減肥,不是偶爾喝一次就能減肥。烏龍茶性溫,最好不要冷飲。
瘦身原因:烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維生素c,但含有豐富的鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,刺激胰臟脂肪分解酶的活性,減少糖類和脂肪類的食物被吸收,促進脂肪燃燒,特別是減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶中加入生薑,減肥去脂的效果更加明顯,可以提高身體的免疫力。
注意!喝茶後,胃痛、睡眠困難等不舒服的人,必須減少量或停止。此外,烏龍茶飯後不宜立即飲用,每隔1小時左右適宜。一般濃茶中含有的咖啡因濃度達到10%,孕婦的尿量和心跳次數和頻率增加,孕婦的心和腎臟的負荷增加,孕婦最好不要喝茶。
狂歡女必備:枸杞減腹茶
你或許並不胖,但是愛狂歡的你,凌晨還和一幫朋友在KTV吼歌,爆米花、啤酒、碳酸飲料……都是你瘦身的剋星。現在枸杞減肥茶需要解決肥胖問題——山楂6g、麥芽9g、槐花6g、枸杞12g、蘿蔔1根
做法:將蘿蔔切成1500cc沸水煮,加入其他材料煮15分鐘即可。
用法:每天早上,午飯前各一次,一次一碗。
瘦身的理由:山楂可以去除油膩,解決吃得太多消化不良的麥芽,消除大吃大喝、過度吃澱粉類引起的無聊膨脹的槐花,可以預防生活不規則上升的火災,枸杞具有抑制脂肪沉積的作用
壓力山大女性必備:荷葉茶
情緒低落,精神壓力大,腸道敏感性增加,可能引起便祕困擾。我建議你喝荷葉茶。
材料:荷葉3克,明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用熱水提取。
效果:清暑利溼,治水氣浮腫,生髮光滑。
用法:除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外,愛美的你也可以在家自制減肥茶,一般在大型百貨商店和藥店賣幹荷葉。售價4-7元一公斤。首先必須是濃茶;其次是一天多次,最適合4-6次;第三是空腹時飲用。
瘦身理由:荷葉,清涼敗火,消脂潤腸,很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中有輕身、化油的作用,不僅可以去除體內的油脂,還可以改善顏色,早在明代,《本草綱目》就有荷葉升起陽氣,去除脂肪瘦身的記載。喝用一段時間後,自然會變得不喜歡油膩的食物,最適合攝成分過多的人。
漲氣女必備:大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
材料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
效果:開胃健脾,中下氣,消除膨脹。
消脂女性必備:檸檬茶
消脂、去油膩、美白面板。
材料:檸檬片。
做法:榨檸檬汁,用溫水沖洗,加入適量的蜂蜜。
效果:笑脂肪,幫助消化,美白面板,滋潤心靈。
喝茶減肥不適合任何人
現在80%的人都是虛性肥胖,這部分人可以每天喝茶消除脂肪,補充脾胃減肥。像肚子大,大便不通的人喜歡喝酒吃肉的人,可以喝茶減肥。但是,如果女孩月經不調或手腳冰冷,讓她們喝冷茶或綠茶,她們只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己,最簡單的自我測試方式就是看排便狀況,如果喝了能排便,不喝就排不了便,這就說明你對它有依賴性,它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果一個女人喝了這些茶後發現她的手和腳很冷,沒有精神或者月經越來越晚,這意味著這種茶對你來說太冷了。
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