口腔潰瘍吃什麼水果?口腔潰瘍預防從飲食習慣開始
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生活中我們經常遇到各種各樣的小病,雖然不影響我們的正常生活,但也給我們帶來了很多痛苦和煩惱,口腔潰瘍就是其中之一。相信有不少朋友們都知道它的滋味,吃飯的時候影響不小,連說話的時候都很痛,真的是不好受啊。那麼如何預防呢?
口腔潰瘍及其誘因
口腔潰瘍,民間一般稱為口腔內熱或口瘡,是週期性反覆發作為特徵的口腔粘膜侷限性潰瘍損傷,可自我治癒,可發生在口腔粘膜的任何部位。
目前口腔潰瘍的原因和原因機制尚不明確。口腔潰瘍的誘因可能是區域性創傷、精神緊張、食物、藥物、荷爾蒙水平的變化和維生素和微量元素不足。
雖然目前還不能完全明確口腔潰瘍的確切病因,但專家認為口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果。免疫、遺傳和環境可能是口腔潰瘍發病的三連因素,即遺傳背景和適當的環境因素(包括精神神經體質、心理行為狀態、生活工作和社會環境等)能引起口腔潰瘍特徵性疾病的異常免疫反應。也有人提出二聯因素論,即外源因素(病毒和細菌)和內源感應因素(激素變化、精神心理因素、營養不足、系統疾病和免疫功能紊亂)相互作用而引起疾病。
口腔潰瘍的預防
口腔潰瘍與個人身體素質有很大關係,為了完全避免其發生的可能性很低,但儘量避免誘發因素,可以降低發生率。
具體措施為
1、注意口腔衛生,避免損傷口腔粘膜,避免辛辣食物和區域性刺激。
2、保持心情舒暢,樂觀開朗,避免事情急。
3、保證充足的睡眠時間,避免過度疲勞。
4、注意生活規律性和營養均衡性,養成一定的排便習慣,防止便祕。
易得口腔潰瘍的人群應注意調節飲食習慣
1、多吃新鮮清淡菜餚,忌食膏粱厚味之物。
2、飲食柔軟易消化,重者可給予半流質飲食。
3、多喝熱水,儘量避免刺激。
4、多吃含鋅食物,促進牡蠣、動物肝、瘦肉、雞蛋、花生、核桃等創面癒合。
5、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利於潰瘍癒合。因此,應該多吃西紅柿、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、白菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
口腔潰瘍的治療適宜吃下列水果
1、蘋果:蘋果是富含維生素的水果,適合治療口腔潰瘍;
蘋果療法:取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內,加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治癒。
2、梨:梨富含維生素B,是比較適合口腔潰瘍時吃的水果;
3、柿子:柿子也能有效防治口腔潰瘍。特別是柿子霜,從柿子餅上取柿子霜,用熱水沖洗或加入粥服用。
4、西瓜:西瓜富含維生素,具有生津止渴效果。用於心火上炎的口腔潰瘍,但不要多吃,以免加重口腔潰瘍的症狀。
5、桃、杏:桃富含維生素b等維生素,對口腔潰瘍有很好的作用,但也應該多吃。杏也是對人體有益的水果。
另外,不吃柑橘、西紅柿、堅果等酸性食物,不吃辣或鹹的食物,不吃硬、熱的食物和口香糖,不吸菸,不喝酒可以預防口腔潰瘍。
日常快速減輕疼痛:用礦泉水或白開水衝糖或蜂蜜飲用可快速方便減輕疼痛,其他含糖飲料如冰紅茶也有效。吃流質食物時加糖也能大大減輕疼痛。
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