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能吃
準媽媽可以吃生菜,但是不能生吃。未煮熟的生菜上往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利於胎兒,吃前一定要洗乾淨,做熟了食用。生菜的搭配指導:搭配海帶,促進鐵的吸收。搭配雞蛋,滋陰潤燥,清熱解毒。搭配豆腐,減肥健美。
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