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吃白瓜子是不會長胖的。
研究表明,每100克炒熟的白瓜子熱量為574大卡,在瓜子類食物中是比較低的。只要注意不過量食用,是不會發胖的,因此無需擔憂。
並且,白瓜子中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動和消化,可促進排便,減少體內垃圾和毒素的產生。
再一個,喜歡吃白瓜子的人都會很享受剝白瓜子殼的過程,在不斷的剝殼與咀嚼中,人體能夠通過唾液的分泌來刺激全身的新陳代謝,加快脂肪的轉化。
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