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葵花籽油適合適合用來炒菜或者是涼拌菜。它的油質清爽,聞起來帶有淡淡的堅果味,很多人就是奔著它的清香氣味來選擇食用的。然而,如果經常吃葵花籽油好嗎?
從營養均衡的角度來考慮,應該在多種的食用油之間換著來吃,或者是同時交替食用多種油。這樣可以有益於身體健康,各種食用油互補自身的不足之處。另外,提醒大家的是過量食用葵花籽油會損傷肝臟,男性經常吃葵花籽油會影響到睪丸的生理功能。所以,建議大家不要長期單一隻吃葵花籽油比較好。
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