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經期可適當食用鹿角菜蛤蚧水魚湯。
鹿角菜和水魚中都含有礦物質鐵元素,能夠幫助女性群體補足了經期損耗的血氣,更能保證營養的供給,避免女性在經期出現貧血或者是營養不良所致的身形消瘦這一狀況。
經期要多吃一些營養品,保證營養的補給。還要多注意防寒保暖,避免身體受寒,並注意多休息,養足精神。
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