夏季晨跑怎麼防晒？夏季吃什麼水果防晒？

本文已影響2.87W人

夏季晨跑如何防晒

1、塗防晒霜

在出門跑步之前,至少應該提前20分鐘開始塗抹,以保證防晒霜吸收到面板當中。請注意防晒係數高的防晒霜往往會新增更多的防晒物質,其實對肌膚刺激也越大,所以根據自身面板實際情況正確選擇產品。美膚寶美白隔離防晒霜SPF30PA+++,富含煙醯胺、甘草類黃酮兩大美白成分,上妝就能自然美白肌膚,令膚色更白皙均勻、明亮剔透,更有水解蛋白、掌葉樹提取物、維生素E與葡萄糖等多種漢方成分,有效防晒,全面隔離紫外線與輻射等問題,令肌膚不怕晒,晒不怕。

夏季晨跑怎麼防晒？夏季吃什麼水果防晒？

2、物理防晒

出門前一定要戴上帽子和專業的戶外眼鏡,防止臉部肌膚和眼睛被灼傷,另外也最好配上運動帽或運動頭巾、導汗帶,減少汗水對防晒霜的沖刷。即使真的很熱,出了很多汗,都不能用衣服擦或者用水衝,運動防晒霜有防汗的功能,但也耐不住擦拭。

夏季防晒吃什麼水果

1、西紅柿

夏季晨跑怎麼防晒？夏季吃什麼水果防晒？第2張

西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對面板細胞的損害,預防黑色素生成。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體面板防晒能力提高33%。

自然成熟的西紅柿,顏色紅潤,有過渡色,頂部和蒂部顏色有差異;從形狀看,外形圓潤,無明顯尖頂、塌陷和稜線。成熟的新鮮的西紅柿,手指壓下去時能感覺到彈性;同時,放在手中能明顯感覺到沉重感。

2、沙棘

夏季晨跑怎麼防晒？夏季吃什麼水果防晒？第3張

沙棘果實要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及黴爛現名象,並且有優良的風味、香氣和豐富的汁液。以粒大、肉厚、油潤者為佳。

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。

水果晨跑防晒夏季

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

夏天怎麼做比較防晒夏天防晒水果推薦2018

2020夏季好用的防晒霜推薦夏天為什麼要用防晒霜

夏季防晒的方法有哪些呢？夏季防晒的辦法有哪些

夏季孩子晒傷了怎麼辦夏季如何正確給孩子防晒

夏天怎麼防晒？夏天如何防晒效果好

夏天寶寶先防晒還是防蚊夏季怎麼用防晒和防蚊用品

夏季防晒小竅門有哪些呢？夏季防晒小妙招有哪些呢

夏天如何防晒夏天吃什麼防晒

最新文章

推薦閱讀