現代80%的人都陽氣不足 男性壯陽常按兩個穴位
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人過三十天中午,根據中醫理論,男性從三十歲左右開始,身體功能整體進入衰退狀態,只有更多的保健手段,才能使人體正氣充足,不失陽氣,減少發生各種男性疾病的機會,提高生命質量。
陽氣是什麼?
陽氣結合了父母的先天氣和後天的呼吸氣和脾胃運化的谷氣。具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。隨著年齡的增長,人的陽光逐漸消耗。
80%的現代人都陽氣不足
古人把陽氣比作天空與太陽的關係,如果天空沒有太陽,那麼大地就是黑暗不明的,萬物也不能生長。所以天地的執行,必須要有太陽。人身的陽光,必須協調才能鞏固防護功能。否則,病邪就會侵入。《黃帝內經》說:"陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰",所以,養護陽氣是養生治病之本。
在現代,人們則將自己的身體比作銀行,陽氣就是我們使用的貨幣。今天借一點,明天借一點,日積月累,銀行就不幹了。當健康不斷被透支時,身體就會告訴你哪不舒服了,腰疼、背疼、落枕、感冒等,都是身體在提醒你:陽氣不足了,貨幣透支了。補充陽氣也像資產管理一樣,需要開源節流。
陽氣受損的根源之一來自我們的飲食。雖然我們現在想吃什麼,但事實上,大多數食物都受到農藥、化肥或各種新增劑的汙染,包括轉基因食品。長期食用被汙染的食物會使我們的五臟六腑功能紊亂,相反,五臟受損也會侵犯人的情志,肝臟不好的人容易生氣是理所當然的。
男性強壯的陽氣常常是兩個穴位
男科穴-關元
關於男科保健,首要穴位是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、強身健體等作用。前人說:在人的上下週圍,又名大中極,為男性隱藏精神,女性也存血。古今都是保健的要點。
按摩方法:
自我按摩時,首先以關元為中心,左右手掌製作逆時針,順時針方向摩擦3~5分鐘。
然後隨著呼吸按壓關元穴3分鐘。
當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。
強腎穴——腰眼
男科常見的症狀就是腰痠腰痛,還有一個方法也很管用——揉腰眼。中醫認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明,按摩腰部可以擴大區域性面板豐富的毛細血管網路,促進血液迴圈,加快代謝產物的排除,刺激神經末梢,有利於神經系統的溫和刺激,修復病損組織,提高腰肌的耐力。因此,按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有很好的預防作用,對椎間盤突出症、坐骨神經痛等疾病也有一定的療效。
腰眼穴位置:腰眼穴為經外奇穴,腰、第四腰椎棘突下,旁邊有約3.5英寸的凹陷。
按摩方法:
自我按摩時,首先尋找第四腰椎棘突的水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然後,從中心線測量手掌的距離,有腰眼穴。
一般來說,按摩時身體正坐,雙手握拳自然背向後,用食指隆起的拳頭按住腰眼,用力按摩,酸脹為宜。
每次揉5分鐘,長期持續強腰健腎的作用。
強陽氣食療
1、蓮子煮豬肚
形狀補充也是飲食中常用的方法,蓮子和豬肚可以提高男性腎功能,補充腎臟有很好的效果。
2、三子養精粥
顧名思義,養精蓄銳,對男性補腎養氣效果顯著。
3、西洋參百合粥
除了陽神的效果外,還能改善膚色暗淡,緩解腰痛。
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