如何做好子宮保健和疾病預防
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子宮是生命的搖籃,從青春少女到晚年,必須保護自己的子宮。除遺傳因素外,所有疾病都可以預防,子宮健康的關鍵在於預防。
1.積極避孕。據調查,墮胎超過3次,子宮疾病和危害的可能性明顯增加。多次人工流產容易引起宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,引起繼發性不孕。
2.不要妄想混亂。
放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如果不清潔,病原體可以通過陰道進入子宮腔,引起子宮內膜感染。
3.嚴防產後子宮脫落。
產後不注意休息,經常蹲下工作重工作,增加腹壓,子宮從正常位置沿陰道向下移動。
4.減少高脂肪食物。
高脂肪食物促進了激素的生成和釋放,子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,多喝水,根據最新發售的4+1金字塔飲食結構攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5.注意觀察月經、白帶是否正常。
發現白帶增多,生理日出血異常應立即就醫,進行相關檢查,早期發現早期治療。
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