月經頻發怎麼辦

月經正常與否在很大程度上是衡量女性生殖健康的一個標誌。因為在生活中，很多人都患有內分泌失調，表現症狀是月經量少，月經頻發，崩漏或者淋漓不盡。不僅影響女性的正常生活，有時會影響順利懷孕。那麼月經頻發怎麼辦?我們來看看下面的介紹。

月經頻發怎麼辦

1、注意飲食，飲食上忌生冷、辛辣刺激性食物，來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、充分休息，月經期間，女性要避免劇烈運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律。

3、注意保暖，經期少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。

4、保持衛生，女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意清潔外陰。

5、放鬆心情，不良的情緒、緊張、悲傷等都會導致人體內分泌失調，造成月經異常。

6、多吃纖維和瘦肉蛋白，多吃糙米，燕麥和大麥麵包等全穀食物。

7、少吃糖，少吃或不吃甜食，多喝水，吃新鮮的水果和蔬菜。

月經頻發的原因

1、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發。

2、更年期功能失調性子宮出血症：由於卵巢功能減退所致。

3、卵巢儲備功能不良：多發生在 35歲以後的生育年齡婦女。

4、嚴重的子宮肌瘤在月經量多的同時，也有月經頻發或月經週期變短的症狀。

5、青春期功能失調性子宮出血症：是因為下丘腦-垂體-卵巢功能未完全發育成熟之故。

6、黃體功能不全：由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短，該疾病多發生在生育年齡。

月經頻發怎麼辦?對於月經不正常的女性來說，平時注意護理和調整生活方式是關鍵。現在的年輕女孩，喜歡熬夜，穿露臍裝和低腰褲，喜歡吃冰的，這些都容易患上宮寒和內分泌失調症，大家如果早點預防，是可以避免很多症狀和不適的。