經期疼痛怎麼治
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來月經時有些女性會感覺很難受，身上會出現各種不適，腹部疼痛就是很常見的，而且有的女性會很劇烈，甚至是痛不欲生，嚴重影響到正常的學習，因而可以做好防護工作，並採取一些方法來減輕疼痛，那麼，經期疼痛怎麼治？
經期疼痛可以喝紅糖姜水來治，紅糖姜水有溫暖子宮的效果，可以加快血液迴圈，把體內有害物質排出，有養生保健的作用。腹痛可能是子宮受寒引起的，因此針對宮寒的女性，會更容易出現痛經症狀，因而可以採用熱敷的方式來緩解，例如用暖水袋熱度，或是用熱毛巾。
當身體血液迴圈不通暢時，也會引起痛經的，如果不嚴重的話，女性可以適當運動，例如經期瑜伽，不僅可以鍛鍊柔韌性，且有利於經血排出，從而緩解不適感。香蕉含有豐富的鎂元素，可起到緩解痛經的作用，還能調節情緒，減緩緊張抑鬱的狀態。
為了避免加重腹痛，女性也要注意腰腹部保暖，並且合理的進行飲食，經期應選擇溫熱的食物，忌吃寒涼生冷的東西，包括咖啡、濃茶等，可能會使月經狀態異常，還有酒精最好也不接觸。
