孕婦可以吃外婆菜嗎
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在懷孕後飲食方面是需要注意的，飲食正確的話可以給寶寶提供好的營養，有一些食物是孕婦不能夠吃的，所以要對一些食物瞭解清楚，對於有些食物孕媽不知道該不該吃，吃了是否會有不好影響，那麼孕婦可以吃外婆菜嗎？
孕婦是不適合吃外婆菜的，因為裡面的外婆菜是是醃製而成，一是鹽分攝入會超標，二是亞硝酸鹽對於寶寶和孕婦自身健康都是不利的，懷孕和哺乳期都要少吃醃製食品。
孕期飲食注意事項：
1、要合理全面的營養，提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮早孕反應的特點，適合孕婦的口味。
2、保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長髮育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。
3、注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
4、不要節食，懷孕期間節食對孕婦和發育中的寶寶都會有潛在的危害，許多減肥方法都可能會導致你缺鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質。
