嗜煙酗酒容易患功能障礙 五招使男性性交勃起更有力

男性保護效能力的禁忌是什麼？男人的健康是否可以通過效能力來表現，效能力是那個人信心的表現。那麼，男性保護效能力的禁忌是什麼呢？以下小邊為您介紹。

一、男性性保健禁忌

男性一直以粗心、不拘小節為性別特徵，身體不適也不去醫院，但這些看似小的東西往往會影響男性的健康，尤其是生殖健康。男科醫院的一項調查顯示，80%重病男性患者錯過了治療疾病的最佳時機，因為他們長時間不去醫院。專家表示，男性應糾正以下四個有害健康的壞習慣：

1.吃香喝辣，前列腺受苦

超過一半的50歲男性患有前列腺疾病。飲酒和吃辛辣食物會導致尿液刺激、膀胱壓力增加、前列腺尿液迴流等後遺症，從而導致前列腺炎症。此外，憋尿、緊張、抑鬱、寒冷、疲勞、房間過度等看似微不足道的細節會加重前列腺的症狀。

2.嗜煙酗酒，患功能障礙

從ED就發病率而言，吸菸者是非吸菸者的兩倍D原因是煙霧中的尼古丁和其他有害物質導致陰莖動脈血流不足。同時，男性吸菸會減少精子。資料顯示，每天吸菸20支，精子存活率僅為50支%，各種精子畸形；在長期飲酒者的精液中，精子數量也顯著減少，活動減弱，陽痿、不孕症和男性女性化的發生率顯著增加。

3、忽視衛生，易生殖感染

男性不注意生殖器衛生，尤其是包皮過長的因為包皮部位容易隱藏汙垢，如果不注意生殖器衛生，經常滋生細菌，會感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男性疾病，然後影響性生活甚至不孕。

4、桑拿蒸浴，影響生精

最適合精子生產的溫度是35.6℃～36.0℃，男人經常用熱水淋浴，或者在桑拿房呆太久，會因為陰囊加熱而減少精子產生或死精。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，通常洗澡的水溫應該是34℃左右為宜。

二、五招使男性性交勃起更有力

只有當勃起良好並持久時，男性才能充分享受性的樂趣。一些雜誌介紹了七種簡單的方法來幫助男性輕鬆獲得一流的勃起。

1.堅決戒菸。研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態為5，而非9。專家表示，另一項研究發現，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者。

2.接受輸精管結紮。如果男性已經完成了生孩子的任務，不妨考慮結紮。避孕失敗是一些男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性迴圈影響情緒，最終成為氣質殺手。

3.遠離你的愛人。短暫的魅力很可能伴有勃起功能障礙。事實上，許多性醫學醫生經常警告患者，地下戀情會誘發內疚感，這也會導致焦慮和ED。

4、性別太猛烈了。超過1/3的ED男人在私處受損。性愛中，女上男下，性愛過於激烈，都是威脅私處的因素。

5.每天適量步行或慢跑。在需要久坐的男性中，每天步行2公里的勃起概率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。