睡軟床對寶寶不好嗎 寶寶到底該睡軟床還是該睡硬床
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寶寶在告別嬰兒床之後,可以開始適當的睡一下床,寶寶睡床時有一定的講究,有人說擔心寶寶睡軟床會對孩子的脊椎發育不太好。寶寶平時睡的床到底該如何選擇呢,下面本站小編就來和大家說一說。
根據目前的研究,沒有足夠的證據表明軟床會損害寶寶的脊柱,寶寶的體重還比較輕,還到不了這樣的程度。
美國兒醫界是提倡寶寶睡firm mattress(堅實的床墊),就是一按可以彈起來的那種,軟度達到不讓寶寶一睡就陷下去的程度就可以,不提倡記憶海綿床墊。
給寶寶選擇硬一點的床墊,並不是說軟床不利於脊柱發展,而是怕寶寶萬一半夜翻身,軟床會捂住口鼻,讓寶寶窒息。
硬床墊並不是我們說的“硬板床”哦,只是建議寶寶睡比大人更硬一些的床墊。
以寶寶仰臥時小屁股不會過於下陷的軟硬度最為適宜。太硬的床也會讓寶寶不舒適的。
1、孕期六個月後再用左側臥睡姿,無需一懷孕就左側臥 :有的媽媽不知道為什麼要左側臥,只是知道孕婦左側臥好,於是一懷孕就開始保持左側臥的睡姿,不舒服也不敢隨便翻身。其實,懷孕初期隨便採用哪種睡姿都行。左側臥的睡姿是在孕晚期六個月才需要採用的,因為那時孕婦的子宮已經增大很多,而且呈右旋狀態,孕婦晚上睡覺呈左側臥睡姿,可以使連線子宮的血管伸直,這樣孕婦和胎寶寶都能得到更多供血,孕婦也會覺得更舒服一些。
2、如果左側臥不舒服,也可以適當採取其它睡姿,但時間不要太久:有的孕婦因為懷孕之前經常仰睡或者右側臥,突然改為左側臥睡姿會覺得難以接受,因而影響晚上睡眠,這時也不必要非得保持左側臥不動,可以適當翻個身緩解一下不適,只要隨時注意身體感受即可。但不管怎樣變換姿勢,還是應以左側臥為主。
3、失眠無需壓力過大,午休補覺很重要 :有的孕婦因為自己睡不好就壓力重重,覺得對肚裡的寶寶發育不好,越焦慮就越睡不好,如此造成了惡性迴圈。其實沒必要給自己太大壓力,如果晚上實在是入睡晚,也可平靜地躺在床上想一些開心事,肚子裡的寶寶也會感應到。如果晚上因為睡眠質量差影響白天精力,孕婦可在白天午睡一會兒,彌補一下。
4、有條件可以購買孕婦專用的寢具 :孕晚期因為不斷增大的孕肚,孕婦在床上怎麼躺都覺得不舒服。這時可以藉助專用的寢具幫助自己贏回舒適睡眠,比如枕頭、睡墊等
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