寶寶六個月之後輔食怎麼加 寶寶輔食新增6-23月輔食新增指南

給孩子新增輔食是很重要的階段，那麼孩子在吃輔食應該要怎麼去新增呢，對於孩子十分重要的輔食新增方面有什麼方法呢，本站小編就來說說吧。

0到 2 歲是兒童生長髮育的重要階段，也是智慧發育如感知覺、運動、語言發育的關鍵時期，而 6 ～ 23 月齡嬰幼兒處於這個階段的重要時期。

WHO 建議嬰兒在最初的 6 個月應以純母乳餵養，而後為滿足生長髮育和健康成長的需要應繼續母乳，餵養至 2 年或更長時間，並依各月齡及時新增輔食。新增原則每次只新增一種新食物，由少到多，由稀到稠，由細到粗，循序漸進。例如6個月時新增米粉或者米湯，7—8個月左右新增五穀根莖類並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始新增肉類。輔食的新增並不是越早越好也不是隨便新增，應該按照年齡有計劃的新增。

一、6-23月齡輔食指標

1)進食次數：6 ～ 8 月齡母乳餵養嬰兒 2 次; 9 ～ 23 月齡母乳餵養嬰幼兒 3次; 6 ～ 23 月齡非母乳餵養嬰幼兒 4 次。

2)食物種類：6～ 23 月齡兒童食用 4 種或更多食物種類的比例。以下七大類食物的四種及以上: 穀類、根莖類，豆類和堅果，奶製品( 牛奶、酸奶、乳酪) ，肉製品( 肉、魚、禽類和肝臟) ，蛋類，富含維生素 A 的水果和蔬菜) 其他

水果和蔬菜。

二、新增輔食建議

1) 繼續母乳餵養，滿 6 月齡起新增輔食;

2)從富鐵泥糊狀食物開始，逐步新增達到食物多樣;

3) 提倡順應餵養，鼓勵但不強迫進食;

4) 輔食不加調味品，儘量減少糖和鹽的攝入;

5) 注重飲食衛生和進食安全;

6) 定期監測體格指標，追求健康生長。

推薦食譜:

6-9月： 胡蘿蔔泥、水果泥、米粉湯、雞蛋羹、南瓜粥、瘦肉泥粥、蔬菜迷糊。

10-23月：本階段可以訓練咀嚼食物的能力，較正常飯菜稀爛即可，注意營養搭配即可。