滿月發汗有必要做嗎 產後滿月發汗的注意事項
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滿月發汗作為產後調理身體的一種方式受到產後媽媽們的青睞,多數媽媽們也都會做滿月發汗,希望藉此排除身體內的寒氣,預防或治療月子病,但是,滿月發汗真的有必要做嗎?產婦滿月出汗有哪些注意事項?接下來本站小編就來說一說。
我們都知道,出汗對於人體的新陳代謝有很重要的幫助,因此一些寶媽們在產後都會進行一些出汗運動,來幫助自己調理身體,但是滿月發汗有必要做嗎?
其實,對於很多媽媽們來說,是不推薦發汗這種短時間內就會丟失大量水份和礦物質的行為,因為大量出汗,會造成肌體電解質絮亂,骨骼肌興奮性降低,出現軟弱無力,大量發汗後,如果沒有及時補充丟失的水份和鹽分,不僅會感覺到身體無力疲憊,如果是寶媽本身體質很虛弱的話,嚴重的還有可能造成心肌痙攣等嚴重後果。
此外,大量出汗,血液迴圈會加速,寶媽剛生完孩子時間不長,不管是順產還是破腹產,都會大量失血,並且產後傷口還不能完全痊癒,更不能輕易嘗試發汗。
可以說,分娩不僅消耗了媽媽的大量體力,還有大量失血,非常需要坐月子來基本恢復身體,但是,生完寶寶,還需要照顧寶寶哺乳。
所以,對於要不要做滿月發汗,是因人而異的,媽媽們不要盲目跟風,選擇最適合自己的調理方式就好。
一般情況下產婦產後30天、42天、100天左右各做一次;若是滿月後未按三次程序執行,可每週做1次,建議連做4-5次。 第1次(30天)10-15分鐘;第2次(42天)15-20分鐘;第3次(100天)20-30分鐘。
1、產婦需要血色惡露排乾淨,後期可能會有一些褐色分泌物,這個是沒什麼影響的,可以正常做滿月發汗。
2、產婦首先一次發汗時間以產後30,31天為佳,但若此時惡露依然比較多的話,建議往後推遲,等血色惡露乾淨之後再做發汗。
3、如果產婦身體特別虛弱,做完月子仍然比較疲乏、全身痠軟、關節無力,要等身體恢復之後再考慮滿月發汗。
4、月子期間大汗淋漓,仍有自汗、盜汗的現象,不可做發汗。
滿月發汗是產後恢復中的一項調理方式,嬌美媽咪認為產婦要根據自身身體情況去選擇,同時還要選擇專業的產後恢復機構。
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