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產後姨媽失調的新媽媽要注意合理調配飲食,不僅要注意飲食的數量,而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。產後不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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