孩子便祕吃什麼好呢 吃3款水果可以緩解孩子便祕
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兒童便祕是常見的,主要是兒童消化系統尚未完善,平時飲食不當引起的便祕。兒童便祕後,主要注意日常飲食烹飪,多喝水,多吃蔬菜,適當時可服用促進胃腸蠕動的藥物促進消化。
兒童便祕吃什麼好
1、多吃蔬菜、蘋果、香蕉等水果,含有大量纖維素的食物促進嬰兒大便排出,緩解嬰兒便祕的症狀。
2、可以讓寶寶吃益生菌調理腸道的菌羣,讓寶寶多喝水,在寶寶腹部進行順時針的按摩,促進腸胃蠕動,促進大便排出,這些都有利於緩解寶寶便祕。
3、儘量不要吃蛋白質含量過高的食物如雞蛋和肉食等,讓孩子多喝水。
便祕吃什麼水果好
1、草莓,草莓中的飲食纖維素是橙子的兩倍,有助於消化,通腸潤滑,降低身體膽固醇。
2、獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2和c,促進胃腸蠕動,排泄順暢,有改善高血壓的奇怪效果,有助於消除疲勞和疲勞。
3、雪梨含有豐富的膳食纖維和維生素c,有助於清除腸胃油膩,豐富的膳食纖維能有效緩解便祕。雪梨的口感清爽,吃一口就能去除口腔的油膩感。
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