睡着了腳抽搐怎麼回事

雖然說現在人們的生活條件比以前好了很多，但是，現在患病的人卻一直不減。比如說，平時營養不足，缺了鈣會引發抽搐，佝僂等疾病;如果缺鐵的話，就會引發貧血。還有很多的疾病是由於生活壓力大或是經常熬夜造成的。像睡着了腳抽搐怎麼回事？

睡着了腳抽搐怎麼回事

考慮腳抽搐的話，多數是由於缺鈣造成的，當然也考慮由於白天從事了，中級勞動，或者是走了很多路造成的疲勞情況，建議睡前熱水泡腳，通過熱敷，按摩，理療，改善症狀。考慮到醫院，檢查一下電解質，明確具體是否存在缺鈣，如果存在缺鈣，及時補鈣治療就可以了。

手腳抽搐的原因

1.寒冷刺激。

如冬天在寒冷的環境中鍛鍊，準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都會造成腿抽搐。要是晚上睡的時候沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

2.肌肉連續收縮過快。

劇烈運動時全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，就容易造成肌肉的收縮與放鬆不能協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3.出汗過多。

運動時間長.運動量大，出汗多，如果不能及時的補鹽分，體內的液體會和電解質大量丟失代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

4.疲勞過度。

當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因爲每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

亞健康已經離我們不遠了，甚至有的人已處於亞健康的狀態，爲了能夠讓大家有個健康的身體，就要提醒大家，平時一定要注意飲食調理，雖然要補營養，但是不能過量的補。還要注意不要經常熬夜，學會緩解壓力，養成好的生活習慣。