吃什麼食物健脾胃

我們每一個人都應該好好地保養自己的脾胃，要是脾胃不健康的話，很多毒素都排解不出去，就更容易被疾病困擾上了。保養脾胃不需要做太多，僅僅只需要大家在飲食方面多多注意就可以啦。吃什麼食物健脾胃？

1、蘋果。蘋果是非常常見的水果，它具有保養脾胃的功效。

2、山藥。很多人都喜歡喝湯，可以用山藥來煲湯喝，可以保健脾胃還可以美容。女人想要變得更漂亮的話，在平時就更應該多吃山藥。山藥的吃法也比較豐富，不僅僅可以用來煲湯喝，還可以用來炒着吃。吃了山藥後，脾胃狀況會好很多，精神不振、身體不適的感覺也會減輕。

3、花生。生吃花生或者將其用來熬粥喝，都可以保養脾胃。清晨去上班的時候，喝一碗花生粥，脾胃會健康很多。

4、香蕉當中含有較多的維生素和蛋白質，對脾胃也有好處。只是香蕉不能吃太多了，吃多了容易造成腹瀉等等不適症狀。

5、小米也可以保養脾胃，患有慢性胃病的人可以多喝小米粥。

想要保養脾胃的話，不僅僅應該多吃以上這些健康食物，最重要的是，大家應該培養好的生活習慣。