小兒健脾吃什麼食物好

在炎熱的夏天，寶寶們會常常的感覺到胃口不佳不愛吃飯，可能是由於脾胃方面受到損傷而導致的。媽媽們多給寶寶做一些健脾開胃的飯菜，可以讓寶寶有一個好胃口，對促進寶寶生長髮育是有益處的。那麼小兒健脾吃什麼食物好？

1、番茄湯

將新鮮的番茄洗淨後備用，胡蘿蔔和洋蔥在鍋內炒至變色，再倒入番茄翻炒，出味後再加入水大火燒開，再加入鹽和甜麪醬小火煮2到3個小時即可。番茄中的營養是很豐富的，對促進寶寶VA的吸收和骨骼的生長是很有幫助的。

2、小米香菇粥

將小米、香菇各50克備用，雞內金5克。在鍋內加入適量清水，倒入小米和香菇煮成粥，待七分熟時再加入雞內金，一起煮至香菇熟爛，分多次來飲用。此粥具有健用和胃和消食化積的功效，雞內金能幫助消化，香菇是具有健脾胃和助消食的用用，常食可以預防小兒消化不良的不適。

3、小米山藥粥

將小米和適量的山藥放入鍋中，大火煮沸後再轉小火燜半個小時，待粥呈稠爛即可盛出供寶寶食用。山藥會利於脾胃的消化吸收功能。