維生素d就是鈣嗎

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在孩子缺鈣要求補鈣的時候，有些人也經常見到了維生素d身影，很多讓人也會對於維生素d與鈣之間的關係非常的好奇，甚至有些人會認爲兩者是同一種的成分或是產品，只是名稱不同而已。那麼，維生素d就是鈣嗎？

維生素d當然不是鈣，它們是兩種不同的營養素，不要簡單的將維生素d當做是鈣。當然維生素d與鈣之間的關係是非常的密切，通過補充維生素d是能促進身體鈣的吸收，讓身體在補充鈣質的效果更好，可以說維生素d是補鈣上面的“推進手”，起到推波助瀾的作用。

人體任何階段都需要補充鈣質、維生素d，平常需要補鈣、補充維生素d的時候，除了可以依靠日常的飲食、鈣質跟維生素d劑的時候，也可以通過曬太陽來達到目的，特別是早上、傍晚的太陽比較溫和，曬太陽後是有效幫助促進維生素d吸收的。

對於維生素d、鈣質的關係跟認識清楚了之後，在平常也需要懂得正確補充維生素d、鈣質的方法，如果不懂得正確補充它們的話，最終身體缺乏了這些元素的話起到的效果也會很不好的希望大家能清楚這一點。

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