鈣就是維生素d嗎

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寶寶出生後吃母乳就不需要急着補鈣，因爲母乳中就含有大量的鈣，但是斷奶後就要給寶寶補鈣。如果寶寶缺鈣，就會影響身體發育，還會引起一些疾病。很多媽媽對鈣和維生素d不是很瞭解，認爲是同一種產品。那麼鈣就是維生素d嗎？

鈣不是維生素d，這是兩種不同的物質，營養素也是不一樣的，千萬不要將鈣當成維生素d。雖然這兩種不是同一種物質，但是卻有着非常密切的關係，補充維生素d可以促進鈣吸收，讓鈣補充效果更好，所以補鈣的時候也要適量補充維生素d。

人在任何一個階段都需要補充鈣和維生素d，如果身體缺乏這兩種元素，就會有很大的影響，嚴重的還會導致一些疾病出現。對於小寶寶來說，家長一旦發現寶寶身體缺鈣了，就要及時補充。

除了吃鈣片外，還可以多吃含有鈣的食物，比如牛奶、瘦肉、魚、蝦等海產品。平時也可以多帶寶寶外出曬太陽，也能起到補鈣的效果。給寶寶曬太陽的時候要注意遮擋住眼睛，不要讓太陽光直射寶寶的眼睛。

家長們需要注意的是，給寶寶購買鈣片和維生素d一定要去正規的藥店或者母嬰店買，千萬不要通過其他渠道買到不合格的產品。

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