最近血糖高了吃什麼好
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隨着人們生活的提高，也開始注意飲食上的問題，口感比較好的飲食一般營養都不會特別好。長此以往，身體自然會出現很多問題，最爲常見的就是血糖高。這樣的疾病本來是老年病，可近幾年血糖高這樣的疾病也是逐漸變的低齡化。那麼，最近血糖高了吃什麼好？
1、南瓜：南瓜本身就具有很好的補中益氣的作用，不要感覺南瓜甜甜的口感，血糖高的人無法食用。其實南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的作用，還可以很好的滿足血糖高患者不能食用甜食的遺憾。
2、燕麥：燕麥可以說是人們經常在早餐中見到的，而且它可以很好的預防高血脂和心腦血管。所以血糖高的朋友，堅持食用燕麥對於身體健康是極好的。燕麥中有不少的營養成分，對血糖高的患者而言，真的是很難得的食物。
3、魔芋：說起魔芋，相信很多女性朋友都知道，尤其在火鍋中經常見到。而且魔芋熱量也很低，是很好的減肥食物。魔芋因爲分子量比較大，還具有一定粘性，在腸道內排泄比較緩慢，所以可以阻礙葡萄糖的吸收，自然可以起到降低血糖的作用，還有比較強的飽腹感。
