生理期能不能吃青棗
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青棗是一種看似不起眼但是吃起來卻很好吃的水果，而且青棗不僅僅只有好的口感，如果適量的吃些青棗能幫助人提高抵抗力和抵抗過敏等一些作用，但是一些女性擔心特殊時期吃青棗不好，那麼生理期能不能吃青棗？
生理期能不能吃青棗
青棗在女性的生理期是可以適量吃點的，但是在吃青棗的時候最好是不要吃剛剛從冰箱裏拿出來的青棗，最好是青棗的溫度和外界的溫度差不多，如果吃剛從冰箱裏拿出來的青棗，很有可能會給女性帶來宮寒等問題，吃青棗雖然有很多好處但是要適量。
吃青棗有哪些好處
青棗中的糖類的含量無論是從種類還是含量上來說都是很豐富的，所以適當吃些青棗能幫助人提高抵抗病毒的能力，另外青棗對於增強肌力也是有很好的作用的，通過實驗表明青棗還具有一定的保護肝臟的作用。
除了上述的這些好處以外，吃青棗還能抗過敏，幫助失眠的人起到安神鎮定的作用，青棗還有一定的抗癌作用，由此可見青棗只要吃對了，對人的好處還是蠻多的，需要注意的是吃青棗雖然有很多好處，但是如果吃太多的青棗很有可能會給人的腸胃帶來負擔。
