寶寶脾虛吃什麼好 孩子脾虛食譜推薦
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孩子脾虛本身就有厭食,挑食,拒食的症狀,給孩子多吃養脾胃的食物,補脾的同時還可以解決厭食的毛病,那麼寶寶脾虛吃什麼好?下面本站小編帶來介紹。
如果孩子出現了脾氣虛的情況,那麼主要的症狀表現爲臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀,平時則是表現出非常的倦怠和乏力。
想要令孩子這種脾氣虛的情況恢復健康,除了通過服用中藥來進行調理這種方法之外,媽媽們也可以從日常飲食方面着手,多吃一些具有健脾功效的食物
例如紅棗、薏米、蓮子以及山藥等。除此之外,日常生活中也應該少吃一些過於生冷或者是油膩的食物,媽媽也應該控制孩子對於甜食的攝取量。
比如:紅棗小米粥
小米有很好的養胃作用,用紅棗6個,小米適量,先將小米清洗乾淨後放鍋進行小火炒至微黃,加水和紅棗,然後用大火燒開後,再調至小火熬製食用。
蓮子山藥粥 取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
衆所周知,山藥是具有健脾益胃的一種食物,而且也具有藥用價值。蓮子也具有補脾益胃的作用。將山藥、蓮子、大米洗淨後,加清水,開火煮熟即可,最後再放入少量的冰糖即可食用。
食療補脾
兒童健脾八珍糕
黑米、糙米、粳米、糯米(各200克)、黨蔘(或者人蔘)30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克(大便乾燥者,用杏仁代替白扁豆)。
先把這些藥研成粉末,再把糯米、大米研成粉末,兩者混合,把這些米粉和藥末放入水中,裝在一個淺碟子裏面,和成面,可以加一點白糖,蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕,蒸熟了以後冷卻切成小塊,烘乾,以便於存放。
也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀,然後喝下去。
有些孩子夏季容易長溼疹,也跟脾胃的好壞有關。脾主運化,運化功能不好,身體裏的水分就排不出去,形成溼氣。
另外,夏季主脾,潮溼的環境和喜冷的生活方式,更讓溼氣有了可乘之機!
八珍糕中,茯苓、薏米、芡實等幾味藥材都有利水除溼的作用,健脾的同時,也把溼氣趕走了,孩子更輕鬆~
總結:
脾胃爲兒童少年生長髮育之本。除了要注意小兒吃飯問題,家長要尤其注重生長髮育期的孩子脾胃問題。這決定着將來的體質基礎。
脾胃對於孩子來說,影響的絕不僅僅是吃飯,而是營養的吸收和生長髮育。
——一個好脾胃,成就一個孩子。
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