秋冬季節交替怎麼避免孩子生病 季節溫差大寶寶保暖方法
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秋季空氣乾燥,很容易就會覺得不適,有的時候還會很燥熱,那麼怎麼讓孩子保持好的身體狀況呢,本站小編就來說說吧。
保證睡眠身體好
雖然學習很重要,可是對孩子來說,睡眠更重要哦!
讓孩子每天睡夠8小時,不但能保證孩子在白天頭腦清醒反應迅速,幫助孩子快快長高,也能極有效地提高孩子的抵抗力,讓孩子不被傷風感冒所困擾。
要保證好的睡眠,保暖措施就一定要到位。
秋季晝夜溫差大,秋季的夜晚,除了更換稍厚點的被子,也最好準備一條薄毯,方便在降溫的夜間隨時添加,讓孩子不至於被凍到。
而對年紀較小的孩子,還應重視腳部保暖。
孩子最好的狀態應該是“上冷下熱,頭涼腳熱”。
如果睡覺的時候孩子的小腳丫摸上去涼涼的,就應該爲孩子準備好一雙舒服的睡覺專用的薄棉襪或真絲襪,襪子最好寬鬆一些,不要影響血液循環。
同時白天臥室也要注意通風換氣,保持室內空氣新鮮。將室溫控制在27到28度,能讓孩子舒舒服服一覺睡到天亮哦!
添加衣物有講究
雖說天氣冷了就應該給孩子添加衣物,但是這天兒說冷又不算太冷,而且歷來又有“春捂秋凍”的說法,那這衣服,到底該怎麼加呢?
現在早晚溫差大,我早上出門,就看見有些家長把衛衣之類的厚外套都給孩子穿上了,這其實挺不好。
因爲雖然早晚比較涼,可中午往往溫度高,孩子的活動量又比較大,一出汗就肯定想脫衣服,厚外套一脫,裏面衣服薄,孩子再坐着上課就很容易着涼。
而給孩子多穿兩層薄衣服,孩子穿脫就十分靈便,同時也可以給孩子在教室裏準備一件外套,方便孩子在天氣突然變化時能靈活地選擇換衣服。
衣服的選擇上,也要儘量選擇天然的棉麻類面料,舒服吸汗又透氣,孩子脫掉的機率比較少。
家長也可以通過觀察來判斷孩子的衣服是否合適:
撫摸孩子後頸,如果孩子皮膚乾爽溫熱,就說明衣服穿得剛剛好;如果略涼,則說明穿得有點少;而如果汗津津的,那就要減衣服了。
蔬菜瓜果不能少
秋季正是各種蔬菜瓜果大量上市的時候,也是讓孩子攝入充足維生素的最好時機。
因爲可以選擇的種類更多,可以變着法兒給孩子換口味,還能趁機教育孩子不挑食。
多吃富含維生素A、C的食物,能有效的提高孩子的抵抗力並預防上呼吸道感染。
另外,大蒜、蘿蔔這類雖然味道較重,但含有的大蒜素之類的物質,也是能很好的起到增加孩子抵抗力的作用,媽媽做飯時不妨多用些心思把它們加到菜餚裏。
而百合、蓮藕、木耳、鴨肉等食物,則有很好的下火潤肺的功效,也含有豐富的微量元素,可爲孩子補血提高免疫力。
同時孩子的飯菜,還應做到少油少鹽少味精,避免重口味,少吃醃臘的食物,因爲含鈉極高,對孩子的肝腎功能會有不好的影響。
3到6歲的孩子,每天鹽分的攝入量不要超過2克。
還有媽媽在秋季喜歡給孩子燉些滋補的甜湯,比如銀耳雪梨之類,這類食物對孩子很好,但請媽媽不要放太多冰糖之類的糖份哦。
兒童用藥要記牢
最近國家藥品監督管理局又發佈了一條新公告,公告說含有可待因的感冒藥有安全風險,18歲以下青少年兒童已禁用。
除可待因之外,還有匹多莫德、柴胡注射液、丹蔘注射劑、雙黃蓮注射液、注射用賴氨匹林、艾暢和嗎丁啉也都被叫停。
而柴胡顆粒和柴胡口服液兩種口服用藥,安全性高,療效確切,是可以給孩子服用的。
家裏孩子生病,不管是就醫還是在家使用常用藥,媽媽們都要注意藥物成份哦!
在此也建議大家經常關注一下“國家藥品監督管理局官網”,隨時掌握最新的藥品動態,不光是爲孩子,也是爲自己、爲家人的健康更有保障!
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