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首先要消除心理因素,充分認識到精神因素對性功能的影響。正確對待“性慾”,不因一兩次性交失敗而沮喪擔憂,避免造成精神壓力,性交特別是在達到性快感高峯即將射精時,思想要集中;其次要節房事,讓中樞神經和性器官充分休息。長期沉浸於色情、自慰及房事過度會導致精神疲乏,是造成陽痿的原因之一;再次是要注意飲食調養,多吃狗肉、羊肉、麻雀、羊腎、牛鞭、核桃等壯陽食物;此外還要積極鍛鍊、合理休息、防止過勞以及避免不當用藥。
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