妊娠紋怎麼辦 怎麼預防呢
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妊娠,水腫,想必是每個生完孩子的媽媽們頭疼的一系列問題。不僅影響美觀更影響自己的心情。前幾天小編的好朋友在朋友圈曬了一張孕期肚子非常光滑的照片,煞是令人羨慕啊。小編就來告訴大家她是如何做到的呢?
究竟爲什麼會長紋?
妊娠紋是指,孕婦妊娠五六個月後,皮膚上出現的一種紋路,通常出現在腹部,個別孕婦在髖部、大腿、臀部和乳房上也會長。分娩後,皮膚上的這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。妊娠紋屬於萎縮紋的一種,也稱爲膨脹紋,醫學名稱爲“皮膚擴張紋”
當女性懷孕超過三個月後,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,胎兒的不斷生長,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後,腹部隆起迅速,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。
簡單來說就是,孕媽肚子在短期內迅速增大,肚皮被撐開,皮膚彈性纖維無法正常收縮,皮下支撐結締組織的擴張速度,超出了皮膚伸展的極限。於是,產生了妊娠紋。
該怎麼預防妊娠紋?
並非每個孕婦都會長妊娠紋,決定長妊娠紋有很有因素,比如激素影響、體重增長過快、遺傳因素等。要預防妊娠紋,可以做好以下4點。
一、控制體重
孕期不要想着胎兒需要營養就一味地吃,毫無節制,除了胎兒增長過快,造成巨大兒的危險外,體重增長過快,一樣會對妊娠紋的產生有影響。各位孕媽,孕期要適當控制體重的增長速度。一般來說,孕期的總體增長應在10 kg~15 kg範圍內。
二、適當運動
許多明星產後恢復快,跟孕期必要的鍛鍊不無關係。進行規律的鍛鍊,如散步、瑜伽、游泳、快走,不僅對身體有益,還能使身上的皮膚緊繃,減少贅肉的發生,對皮膚的傷害也會小一些。不方便運動的時候,也可以多按摩腹部皮膚,增加皮膚彈性。
三、健康飲食
由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以孕媽可以多攝取含豐富蛋白質的食物,避免食物油、甜、鹹過多的食品。孕媽在孕期要注意營養均衡,多吃富含維生素C與蛋白質的食物,對皮膚很有好處。
四、橄欖油保養
預防妊娠紋,在孕前就要開始做好護理工作,防範於未然。在皮膚細胞以及組織還沒有被撐開之前,就要開始用橄欖油塗抹於腹部以及胸部,堅持使用,一段時間後會發現肌膚彈性有明顯的增強效果。
妊娠紋的生長也是看個人體質,生長的時間、生長的程度各人不一。爲了孕媽產前產後都能有光滑的肌膚,還是要提早開始做準備。願各位孕媽都能遠離妊娠紋的困擾。
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