孕婦如何預防痔瘡

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上海市第一婦幼保健院主任醫生馮桃莉

孕婦如何預防痔瘡

俗話說十男九痔，意味着痔瘡容易發生在男性身上，女性很少患痔瘡。事實上，這是一個常規。女性懷孕後，痔瘡的發生率明顯提高。這是什麼道理呢？原來，懷孕後，子宮逐天膨脹，影響骨盆內靜脈血液的迴流，靜脈內缺乏瓣膜，肛門周圍靜脈叢充血，突出，形狀像葡萄乾，這就是痔瘡。分娩後，子宮恢復到妊娠前大小，去除影響骨盆內靜脈血液迴流的因素，改善肛門靜脈叢的淤血狀況，痔瘡也有可能消失。那麼，孕期出現痔瘡時，孕婦該怎麼辦呢？

首先要養成每天定時排便的好習慣。便祕時，請按照醫生的指示服用溫和的通便藥，不要擅自使用腹瀉藥，以免早產。還要保持肛門的清潔。排便後，最好用溫水坐浴，促進肛門局部血液循環。

其次，菜餚要選擇纖維素多的新鮮蔬菜，如韭菜、芹菜、蔬菜，使大便順暢。不要吃刺激性的調味料，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平時要多喝水。

第三，可做“提肛操”，如按摩。做提肛操時思想集中，併攏大腿，吸氣時收縮肛門括約肌；呼氣時放鬆肛門。如此反覆收縮和放鬆肛門括約肌，每日做3次，每次重複30遍。提肛操可以增強盆底肌力，有利於排便，也可以預防痔瘡的發生。

按摩的部位有兩處，一處是肛門，一處是腹部。大便後，用衛生紙按肛門，按順時針和逆時針各按摩15次。若能用熱毛巾代替草紙按摩，則能改善局部血循環，有利於減輕痔瘡。腹部按摩時取仰臥位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向按摩15次。每天早晚各進行15次，有利於排便，防止便祕，有利於痔瘡的好轉。

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