孕婦可以吃香蕉嗎?
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香蕉營養豐富,是高碳水化合物、高鉀含量的水果,屬於水果中熱量高的水果。香蕉進入人體後,會產生叫血清素的化學物質。這個要素可以調節人們的感情平靜無聊的感情。香蕉含有抗癌物質,食用後可以被免疫系統吸收。提高人體白細胞的作用,提高免疫系統的功能。所以很受人們歡迎。
一、孕婦可以吃香蕉嗎?
1、香蕉屬於寒性食物,吃多了會傷害腸胃健康,所以孕婦可以吃但不能吃多了。
2、香蕉中葉酸含量高,對孕婦來說,體內葉酸和亞葉酸和維生素B6的貯藏是保證胎兒神經管正常發育,避免無腦、脊柱裂嚴重畸形的重要物質。
3、孕婦日常便祕,香蕉潤腸防止便祕,主要是因爲含有膳食纖維,能促進胃腸蠕動。
二、孕婦飲食禁忌
1、準媽媽在日常生活中不吃油,不吃辣鹹的食品,肚子裏的寶寶就能健康成長。
2、對於孕婦,螃蟹也屬於禁忌食物,因爲螃蟹性涼,很容易造成流產。
3、像柿子,山楂,桂圓,膨化食品,醃製食品也是不能吃的,因爲這些食物太過刺激,很容易影響到胎兒的發育。
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