胎兒三個月孕媽應該注意什麼
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懷孕是非常時期,特別是胎兒3個月,是嬰兒大腦發育最快的時期。懷孕12周後,由於胎兒生長髮育迅速,對營養的需求逐漸增加。因此,懷孕3個月的孕婦應注意合理的飲食和營養均衡。多吃高蛋白、纖維素和含鈣量高、含維生素A的食物。
一、胎兒3個月懷孕的母親應注意什麼
1、懷孕前3個月避免或減少同室。因爲此時是容易流產的時期,尤其是孕婦有流產經驗,流產的風險很高。
2、注意保證充足的睡眠,妊娠初期睡眠不好會影響妊娠母親的精神狀態,影響胎兒的發育,因此妊娠母親需要注意休息,保持睡眠時間充足。
3、懷孕3個月是孕婦最容易便祕的時候。爲了預防便祕,孕婦需要調整生物鐘,養成每天定期廁所的習慣,早上起牀後可以適量喝冷牛奶和冷熱水。
4、最初3個月懷孕的母親不要提重物,也不要做劇烈的運動。
二、胎兒三個月孕婦不能吃什麼
孕婦不能吃辣、刺激、油膩、冷的食物,也不能吃醃、甜、鹹的食物。不要吃甲魚、螃蟹、蘆薈和海鮮,以免過敏。
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