孕婦可以吃西瓜嗎?
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西瓜是夏季消暑必備的佳品,清爽解渴,味道甜美。西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、胡蘿蔔素和人體所需的維生素。西瓜清甜可口,不僅可以直接食用,還可以榨汁和銀耳一起燉,是很多女性朋友喜歡的食物,但西瓜是涼性食品,很多孕婦也會考慮能不能吃。
孕婦可以吃西瓜嗎?
1、補充營養,孕婦在孕期吃西瓜,可以補充體內的營養消耗,補充人體所需的維生素、胡蘿蔔素和糖分,也能很好地滿足胎兒的營養攝入。
2、生津止渴,孕婦懷孕期間有大量的水分消耗,懷孕期間吃西瓜可以迅速補充身體流失的水分。
3、緩解厭食,孕婦發生厭食煩躁的現象,吃西瓜不僅可以消除厭食,還可以有效緩解嘔吐的症狀。
3、利尿排毒,孕婦容易出現不同程度的水腫和血壓上升,吃西瓜,利尿消腫,降低血壓,西瓜增加乳汁分泌。
4、防止中暑,孕婦吃西瓜可以解暑解渴,懷孕期間,很多孕婦注意胎兒的健康,不能隨意吹空調,對孕婦來說,吃西瓜是防止中暑的好方法。
孕婦吃西瓜的注意事項
1、飯前和飯後最好不要吃西瓜,容易淡化胃液,影響消化吸收。
2、孕婦不能吃冰西瓜,胃腸刺激過大,子宮收縮早產。
3、不要吃得太多,最好每天不要超過200克。
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