妊娠中期的注意事項
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妊娠中期是指妊娠14~28周的階段,特別注意飲食、日常生活、運動等,可以按照飲食營養的金字塔標準進行,水果、蔬菜、蛋類、肉類、豆製品等的攝取,適當地散步、瑜伽等避免熬夜、吃燒烤、接觸有害物質,如染指甲、染頭髮等。
一、妊娠症狀表現
1、月經停止是最容易觀察的現象,超過正常經期2周後必須考慮妊娠的可能性。
2、乳房也會發生一定的變化,比如乳房的增大,乳頭和乳暈的顏色會加深。也會出現刺痛和膨脹感。
3、嘔吐、噁心、無力、嗜睡、食慾發生變化,但根據個人情況,程度也發生變化。
4、特別容易疲勞,可能整天沒精神。
5、胎兒的成長隨着子宮的增大,被膀胱壓迫,尿量減少,尿頻。
二、孕期健康習慣
1、家裏儘量不要有寵物,以免細菌感染。
2、除檢查外,不要去醫院。不要接觸患者,以免細菌繁殖。
3、禁止喝咖啡和可樂。內部含有的咖啡因很多,可能會影響胎兒。
4、儘量不要去公共場所,避免腹部過度擁擠,菸酒場所。
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