孕婦中期的注意事項
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孕婦在妊娠中期,胎兒比較穩定,孕婦最重要的是護理身體,注意安全。懷孕中期,孕婦可以適當地做孕婦的體操,活動身體,對胎兒和自己都有好處。醫生也要注意不要吃寒冷的食物,暴飲暴食。
孕中期注意事項
1、注意走路,走路時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路,最好穿後跟低而平穩的便鞋,以免體重心不穩而摔倒。
2、運動,多走路,適當做產前孕婦體操,對自然分娩有很大好處,外出時應避免進出人多,外出時應有人陪同,選擇安全的交通工具,不要乘坐搖晃、時間過長的車。
3、工作時,長時間坐着工作時,要注意雙腳穿舒適的衣服和鞋子,工作一段時間後適當休息,活動或伸展四肢。在工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋着,儘量減少工作壓力,也可以練習生產時的深呼吸放鬆。
妊娠期飲食禁忌
1、寒冷不能吃,西瓜和螃蟹寒冷,可以滑動胎兒,儘量不吃或不吃安全。另外,吃新鮮的蔬菜和水果,季節性的比較好。
2、儘量不吃大魚肉。大魚肉過度肥胖,出現妊娠合併症、併發症,危及生命,危險,控制體重飲食,定期進行生育檢查。
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