孕婦可以吃蝦嗎？

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蝦含有很多營養物質，對人體健康有益。孕婦可以吃蝦，蝦對孕婦含有高營養成分，同時減少妊娠發生的概率，有利於胎兒的生長髮育。因此，孕婦可以在懷孕期間適當吃蝦，也可以使用紫菜、海帶等海產品，爲人體提供必要的營養物質。

孕婦可以吃蝦嗎？

一、孕婦吃蝦的好處

1、蝦肉質柔軟，可爲孕婦補充蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷等營養物質。

2、孕婦身體抵抗力弱，適當使用蝦可以彌補身體虛弱，調整孕婦的健康。

3、蝦中含有豐富的鎂元素，可以調節心臟，保護心血管系統。同時，可以減少孕婦血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，有助於預防孕婦高血壓。

二、孕婦使用皮皮蝦的注意事項

1、食用皮皮蝦時應當避免和含有鞣酸的水果一同攝入，常見的含鞣酸水果有石榴，山楂，柿子，葡萄等。這種水果與蝦中的鈣離子形成不溶性結合物，引起孕婦的不適，可能出現頭暈、噁心、腹瀉、嘔吐等症狀。

2、皮皮蝦不宜與南瓜，紅棗，黃豆一同使用，否則可能引發腹瀉中毒，消化不良，痢疾等症狀。

3、吃蝦不要吃得太多，要注意徹底煮，同時調味料不要加入刺激性強的輔助材料，如辣椒、味精等。

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