我可以在經期喝豆漿嗎？
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豆漿是大衆喜歡的飲料，也是各年齡段的營養食品，具有植物奶的美稱。豆漿含有豐富的磷脂和植物蛋白質，還含有煙酸、維生素B2、維生素B1等營養物質。此外，豆漿還含有鈣、鐵等礦物質，尤其是含有的鈣，適用於兒童、青少年、成人、老年人等多種人羣所需的營養成分。春秋兩季喝豆漿，有調和陰陽、滋陰潤燥的作用夏天喝豆漿，有生津止渴、清熱防暑的效果冬天喝豆漿，有滋養補充、消寒暖胃等效果。我可以在經期吃豆漿嗎？
生理日可以喝豆漿嗎
阿姨來月經，月經期間不建議喝豆漿。豆漿是冷的食物，飲用過多可能會引起生理痛的症狀。此外，豆漿中含有少量的植物雌激素，如果在月經期間食物，可能會導致月經量減少，因此不建議在月經期間飲用豆漿。常建議女性在日常生活中或未有月經的時候多喝豆漿，因爲豆漿中含有植物性雌激素，對卵巢功能的維持有具有一定的輔助作用，日常生活中可以適當的多喝。但是，如果是子宮肌瘤患者，不建議喝豆漿。子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤，經常喝豆漿容易加速子宮肌瘤的生長速度，因此患子宮肌瘤的患者不建議喝豆漿。
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