女性痛經吃藥有訣竅，試試中醫點穴功

痛經被女性普遍認爲是痛苦指數最高、最難以忍受的缺點。其實，調整飲食和藥物，生理痛已經不那麼痛了。

痛經是指月經來臨前或來潮時，下腹部驚厥式疼痛，有時還伴有頭痛、噁心、心悸、腹瀉等症狀，可分爲原發性和次發性。原發性生理痛痛在月經週期的第一天最嚴重，嚴重時使患者坐立不安，無法正常工作，但疼痛的強度逐漸減慢，約2、3天后消失。

處理這種原發性痛經，主要原則是進行症狀治療，最常用的治療方法是用止痛藥緩解痛苦，通常療效良好，除了少數婦女對某些止痛藥產生過敏反應外，其他嚴重副作用很少。另外，生理痛只在月經週期前後幾天內發生，所需的止痛藥量少，抗藥性的機會也少，不影響患者的健康。

治療經痛的止痛藥與治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不同，女性應委託婦科醫生診斷開藥。想要將經痛的痛苦降到最低，吃止痛藥也是有一個小竅門的，因爲藥效的發揮一般需要一兩個小時，所以最好在感覺到疼痛的時候及時的服用藥物，這樣才能起到更好的止痛效果。

經痛除了尋求醫生的診治外，平時的自我烹飪也很重要，如日常生活規律性、適度運動、營養均衡、睡眠充足、心情愉快。經痛也可以從飲食和營養方面改善。如果經痛主要是腰腿疼痛、腹部疼痛、乳房膨脹和疼痛，應該在工作日攝入富含維生素的食物。月經來臨時，下腹子宮卵巢疼痛的人建議多攝入富含維生素C和e的食物，如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。

關於經期腹部全體疼痛者，平日特別注意飲食和營養，不吃生、冷、油膩的食物，可以調整維生素b羣、酸奶酪等腸胃。貧血引起經痛的人，月經來的時候頭痛和耳鳴、腹痛多，補充鐵劑、深綠色蔬菜，偶爾喝白蘭地酒，經痛的狀況可以逐漸改善。

痛經試驗中醫點穴功

經絡是什麼，穴位在哪裏？任督二脈博五臟六腑從流行歌曲、武俠電視聽得更多。博大精深的中醫文化，我們中的許多人真的不能細心理解。那麼，拋棄一切複雜的概念，帶來主義，跟隨我們的照片，學習穴位按摩，緩解痛經的煩惱。但是，請記住。穴位按摩不是指哪裏打的武俠點穴神功，鍼灸科醫生說按摩的手法不重要，按摩多久也不重要，重要的是要堅持！

痛經、乳房膨脹等是很多女性的頑固疾病，從中醫的角度來看，經絡內臟腑、外連肢節、日常生活中經常按摩經絡穴位，具有流通血氣、調節機體各種功能的作用。

沒有中醫背景的人很難自己找到穴位的正確位置，傳授給女性朋友們三個容易找到的東西，平時經常揉搓就能達到保健的目的。可以在家試試，堅持下去，不僅可以緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。

氣海:提高免疫力

位置:氣海在關元穴(參考以下關元穴位置)和肚臍之間的位置。

作用:前人被稱爲氣海一穴暖全身，氣海穴有強全身的作用，有臨牀驗證，氣海穴確實有調整全身虛弱狀態，增強免疫和防衛功能的作用。對先天性體質虛弱、後天過勞的人有很大的保健作用。氣海穴廣泛應用於男科疾病和婦科疾病，如遺精、陽痿、月經不調、痛經、閉經、崩潰、虛脫等。

關元:緩解生理痛

位置:下腹部、前中心線上，臍下3英寸(即在臍下，除拇指外的4根手指合併，在手小指的下緣，是關元穴的位置)。

作用:關元穴爲爲男性隱藏精華，爲女性蓄血。具有補腎壯陽、理氣、補血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經不調、經閉痛經、外陰瘙癢等婦科疾病時，針對性地按摩此穴位，也可以緩解婦科症狀。

足三裏:調整腸胃，防止老化

位置:彎曲腿時，膝關節外側可以看到比皮膚高的小骨頭。這是外膝眼睛，從外膝眼睛直下四橫手指(巴掌距離)是足三裏穴位。

作用:敲擊足三裏，可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、腹瀉、便祕等胃腸消化不良症。經常按摩足三裏，可以預防疾病健身，抗衰老。

按摩方法:按摩和按摩是否需要特殊的方法和一定的力量和時間？按摩穴位不需要特殊的手法和力量，特別是以上三個基本的保健穴位，用平時自己習慣的力量按摩，按壓即可。重要的是，堅持下去，堅持下去才能真正發揮保健的作用。