你佔了多少痛經的壞習慣？

生理痛是女性生理期間特別普遍的不適現象，但生理期間沒有生理痛的女性。痛經的原因很多，有些女性因爲飲食不當和精神壓力等不良習慣。如果你也有生理痛的情況，趕緊來看看生理痛的原因吧

痛經的壞習慣佔了多少項？

1、休息時間不規則:白領工作繁忙，生活休息日夜顛倒，過度勞累有時發生。這是月經不調的重要原因。

2、飲食習慣差:白領工作壓力大，思考過度，生育遲緩，沒有時間好好吃飯，盲目減肥，喜歡重味等，是月經失調的原因。

3、工作壓力大:長期過載的工作，女性神經一直處於緊張的環境中，女性對疼痛過於敏感。

4、精神緊張脾氣大:很多女性都有這樣的感覺，每次興奮生氣，都會感到無聊、呼吸困難等。原因是人一發脾氣，體內就會釋放毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅速人體的血液，還可以改變體內的正常機制，使疼痛加劇！

5、愛好菸草:菸草中的一些成分和酒精可以與月經相關的生理過程，引起月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸飲酒女性的3倍。

6、穿着美麗:進入冬天，但很多女孩子還穿着薄薄的衣服，貪婪的不要溫度。但是，逐漸發現月經不能按時來，有時一個月以上或兩個月來一次，量也比以前少得多，伴隨着嚴重的生理痛，疼痛嚴重時嘔吐。實際上，女性經期寒冷，骨盆內血管收縮，卵巢功能紊亂，月經量過少，閉經。

7、內向偏僻:剛到生育年齡的女性，長期處於壓力下，過度恐怖、悲傷、生活環境的突然變化、強烈的懷孕願望和激烈的思想鬥爭等，影響卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌性妊娠激素和排卵研究表明，焦慮、內向、偏僻、思考性格、卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易停止月經。

女性除了身體疾病引起生理痛外，如果不注意生活習慣，休息不規則等也會引起生理痛。因此，爲了讓自己輕鬆度過生理日，必須保持良好的生活和飲食習慣。